Główne przyczyny zawału serca

Palenie papierosów, nadciśnienie, nadwaga oraz nieprawidłowa dieta – to główne przyczyny zawału serca. Ryzyko wzrasta wraz z wiekiem, a także przy stresującym trybie życia.

Zawału najczęściej dostają mężczyźni w wieku 60-70 lat, ale czynniki zwiększające jego ryzyko to już wiek ponad 45 lat u mężczyzn oraz 55 lat u kobiet. Jedną z najczęstszych przyczyn jest także palenie papierosów. Często towarzyszy mu również nadciśnienie oraz zwiększone stężenie cholesterolu.

Przyczyną zawału jest również nadwaga, a zwłaszcza otyłość. Sprzyja mu też cukrzyca, a także siedzący tryb życia. Brak ćwiczeń fizycznych i aktywności w ogóle, uważany jest za największego wroga serca.

Tendencje do zawału można również dziedziczyć. Jeśli w najbliższej rodzinie zdarzały się przypadki chorób wieńcowych, właściwie automatycznie powiększamy grupę ryzyka. Warto więc wykonać sobie badania profilaktyczne: mierzyć ciśnienie tętnicze, stężenie cholesterolu, sprawdzać poziom cukru. Takie badania powinno się wykonywać co roku, zwłaszcza po ukończeniu 40 roku życia. Lekarz może też zlecić wykonanie badania oznaczającego poziom markerów ryzyka zawałowego. Jednak nawet jeśli możemy dziedziczyć skłonności do zawału, zdrowy tryb życia sprawi, że uda się nam go uniknąć.

Aby tak się stało, należy też przestać się stresować. Stres może być bezpośrednią przyczyną zawału, swoistym języczkiem u wagi, który spowoduje, że pacjent będzie potrzebował natychmiastowej pomocy. Sam stres nie jest jeszcze tak groźny, ale zagrożenie potęgują wynikające z niego zachowania. Jak choćby picie kawy czy innych napojów pobudzających lub palenie papierosów, by się „odstresować”. To zabójcza mieszanka nie tylko dla serca, ale i całego układu krążeniowego.

Przy stresującej pracy ważne jest więc wypoczywanie, polegające na całkowitym „odłączeniu się” od maili, telefonów czy spotkań. Warto znaleźć sobie hobby, które sprawi, że będziemy na tyle zajęci, by nie myśleć o pracy. Spędzanie weekendów w biurze lub praca po kilkanaście godzin dziennie, to wyścig, który może być szybko przerwany przez zawał serca.



14 replies on “Główne przyczyny zawału serca”

  1. Łukasz napisał(a):

    Mam nadzieję, że zawał nigdy mi się nie przytrafi. Co prawda palę prawie codziennie ale jestem dobrej myśli.

    • Miro napisał(a):

      To na jakiej podstawie jesteś dobrej myśli? Skoro palisz, to może nie będziesz miał zawału, a „tylko” raka płuc… Od samych marzeń nic się nie dzieje. Skoro praktycznie każda choroba rozwija się znacznie paskudniej u palaczy, to nie wiem na co liczysz. Ale każdy jest kowalem swojego losu.

  2. Martha napisał(a):

    Za zawał serca, jak i również inne schorzenia związane z układem krążenia odpowiedzialne są wolne rodniki tlenowe, które generowane są między innymi przez palenie. Jeżeli organizm nie potrafi sam sobie dać z nimi rady (np. z powodu słabego układu odpornościowego) to wówczas zaczynamy chorować. Dlatego tak ważne jest dostarczanie antyoksydantów z dietą ale nie tylko np. w postaci preparatów witaminowo- mineralnych. osobiście stosuje dawkę witaminy c z dihydrokwercetyną, polecam

  3. lekki napisał(a):

    Najbardziej bawi mnie tekst wszystkich palaczy, którzy zawsze podkreślają, że muszą zajarać „żeby się uspokoić”, wyluzować i inne tego typu pierdoły. Tak się uspokajają, że powolutku, pocichutku przychodzi zawał serca.

    • Sylwia napisał(a):

      Witam , a ja mam pytanie , jak wytłumaczycie zawał 45 latka , który nigdy w życiu nie palił , skoro według was to wszystko przez papierosy. A z kolei pani pałac 2 paczki dziennie , zmarła w wieku 96 lat. I gdzie tu powiązanie z paleniem papierosów ? Dodam , że w obydwu przypadkach to byli moi sąsiedzi.

  4. Jacuś napisał(a):

    Jesteśmy coraz grubsi, jemy coraz gorzej i coraz mniej się ruszamy – taka jest prawda, której nie można zaprzeczyć. Jak ktoś się nie zgadza, to po prostu kłamie 🙂 I potem efektem jest wysoki cholesterol, ale też choroby i zawał serca, które są przecież śmiertelnie niebezpieczne. I to dosłownie.

  5. Inna Kazmierczak napisał(a):

    Moj maz nie palil, nie pil, bardzo dbal o zdrowie,odzywialismy sie bardzo zdrowo, w domu cala biblioteka ksiazek Terapia Gersona, Tombak, Nieumywakin, Zieba…..2 mies temu zmarl w czasie snu, sekcja wykazala zawal nie rozlegly…maz nie byl otyly, nie mial nadcisniania…tego dnia byl troche zmeczony i tyle, i co wy na to?

  6. Inna Kazmierczak napisał(a):

    Mial 36 lat

  7. Łukasz napisał(a):

    Witam
    Bardzo przykro mi z powodu męża. Mam 36 lat i wysoki cholesterol oraz trójglicerydy (ponad 300). Obecnie zażywam statyny, nie jem masła, sera żółtego, słodyczy. Staram się czasem jeździć na rowerze oraz spacerować.
    Czy Pani mąż robił badania na cholesterol i trójglicerydy ?
    Pozdrawiam
    Łukasz

    • Olga napisał(a):

      Masło trzeba jeść a właśnie margarynę wywalić bo to nie jest naturalna substancja. Przyczyną miażdżycy jest HOMOCYSTEINA a. Nie cholesterol… Litości.

  8. Jagoda napisał(a):

    Przez papierosy mozna co najwyzej dostac raka pluc i to nie zawsze.Do zawlu serca dochodzi w 100%
    na skutek zakwaszenia lewego miesnia sercowego.Poczytajcie o Strophantus Gratus.

  9. KMikucki napisał(a):

    Bardzo cenna Wiedza Pozdrawiam
    Prof Krzysztof Mikucki

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *